반응형 운동6 [헬스용품 리뷰] 제로투히어로 네오프렌 니슬리브(무릎 보호대) 7mm 리뷰 ※ 본 게시물은 광고가 아님을 밝힙니다 ※ 안녕하세요! 오랜만에 글로 찾아뵙네요 최근에 일본도 다녀오고 맛집도 많이 다녀왔는데 나태해진 나머지 글들을 하나도 쓰지 않은 저의 모습을 반성하고 앞으로 열심히 작성해보도록 하겠습니다..😂 (이번엔 진짜입니다..) 상체 운동을 하게 되면 팔꿈치 보호대, 스트랩을 고민하게 되고 하체 운동을 하게 되면 무릎 보호대(니슬리브) 를 고민하게 되는데요! 헬스 무릎보호대(니슬리브)를 고민하고 있으신 분들이라면 한번 리뷰를 보시고 구입을 생각해보시는 것을 추천드립니다! 저번 제로투히어로 레더(레버)벨트 리뷰에 이어서 3대 훈련 스트렝스 훈련을 진행을 할 때 니슬리브가 필요하다고 생각하여 구매를 진행하고 한달 정도의 실착 사용 후 후기를 남기게 되었습니다. 니슬리브(무릎보호대.. 2024. 2. 19. 일반인(헬린이)의 헬스 4년간 몸 변화 (5년차) 안녕하세요! 오늘은 오랜만에 제가 어떻게 몸이 변했는지에 대해서 간략하게 얘기를 해볼건데요! 저는 다른분들과 달리 그렇게 식단을 따로 하지 않고 헬스도 갈때는 누구보다 미친듯이 하지만 시간이 없을 때는 못가는 평범한 헬스를 좋아하는 사람입니다!! 하지만 몸의 변화는 생각보다 대단했는데요! 최근에는 개인 용돈도 별겸 유산소(배민 커넥트, 자전거 배달)도 추가를 하며 많이 지쳤는데 이제 한달 차가 되어가는 듯 해서 적응을 다해가고 있는데요! 과거를 돌이켜보면 정말 뱃살 풍만한 110키로의 저는 복근도 만들어보고 복근도 희미하게나? 만들어보는 시간도 만든 지난 시간이었습니다. https://www.youtube.com/watch?v=n5o-dNdq_sw&t=67s 헬스에 관심이 많으시거나 몸 변화에 대해서 관.. 2024. 1. 16. [헬스용품 리뷰] 제로투히어로 레더/레버 벨트 내돈내산 리뷰 (헬스벨트 종류) 안녕하세요! 정말 오랜만에 글로 찾아뵙네요 2024년 모두 새해복 많이 받으시고 올 한해는 잘 풀리시길 바라겠습니다! 그동안 네이버 부스트캠프를 진행하여서 2023년 하반기를 정신없이 보내와서 포스팅에 정말 신경쓸 겨를이 없었던 것 같네요... 2024년은 열심히 포스팅 하도록 하겠습니다!! 이번에 새해를 다짐하며 3대운동 (스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트) 스트렝스 훈련을 진행을 2023년 부터 진행하고 있는데요! 이에 맞춰서 벨트를 슬슬 교체해야하는 필요성을 느껴 제로투히어로 레더벨트를 구입하기로 마음먹었습니다. 헬스 벨트는 왜 사용하나요?헬스벨트는 복부와 흉강을 호흡을 통해 호흡을 잠가주어 신체 내부의 압력을 더 강하게 만들어 벨트의 지지력과 함께 복압을 유지하게 도와준다고 할 수 있습니다. 헬스 .. 2024. 1. 4. [눈바디] 다이어트(컷팅) 결심 2주차 (3대 운동, 눈바디 변화, 헬스 몸변화) 다이어트를 시작한지 2주가 지났다. 그동안 나의 몸은 발전이 있을까? 결심을 시작한 1일차의 모습입니다. 굉장히 지방으로 모든 몸이 덮혀진 모습이다.. 물론 지금 2주차가 된 오늘도 똑같지만 역시 조금씩 습관을 바꾸고 조금씩 더 신경을 쓰는게 가장 이상적인 모습이라고 생각합니다. 다이어트(컷팅) 1주차 사실 엄청난 발전은 없다.. 보디빌더처럼 선수가 아니기에 급진적으로 운동량을 늘리고 식사량을 제한하는 것이 아닌 차근차근 하나하나 습관을 바꿔가는 중입니다. 다이어트(컷팅) 2주차 2주차(현재) 또한 많은 발전은 없습니다. 엄청난 결과를 보여주려면 그에 상응하는 엄청난 대가와 고통이 따라야한다는 점을 아주 잘 알고 있습니다. 처음부터 0에서 100을 만드는것은 힘들지만 차근차근 습관을 바꿔 하나씩 채워간다.. 2023. 2. 25. [눈바디] 다이어트 결심 0일차 (3대 운동, 눈바디 변화, 헬스 몸변화) 요즘 너무 정신없이 하루가 흘러갔었다. 변병을 한다면 그렇기 때문에 식단과 운동에 대해서 많이 소홀해졌었던 모습이라고 그저 변명거리로 치부하고 싶다. 여자친구와 주변 지인이 살좀 오른것 같다는 말을 많이 했었는데 그래도 내몸은 내가 잘 관리하지! 라고 생각을 하면서 지난 반년정도 지내왔는데 문뜩 체중계를 올라가니 세자리를 찍기 일보직전인 나의 99.7키로인 나의 모습을 보고 화들짝 놀랐다. 이럴거면 그냥 100키로를 찍고 시작할까? 라는 나의 모습에 정말 감탄을 하였다. 그렇다. 나는 게을러진것이다. 지난 반년은 거의 운동과 식단을 거의 안하고 스트레스를 받아 정말 먹는것만 좋아했던 나의 모습을 뒤돌아 봤다. 한번씩 눈바디를 사진으로 찍어두는데 오늘 생각난김에 나의 모습을 찍어놓고 과거와의 사진과 비교를.. 2023. 2. 13. 헬스 3년간의 노력 [헬스 몸변화] 3년동안 나는 운동을 나름 꾸준히 진행을 했다. 물론 빼먹는 날도 있었고 한달을 통채로 바빠서 날려버린 기억도 있다. 하지만 헬스를 하면서 몸을 만드는데 가장 필요한거는 꾸준함과 일관성이다. 헬스를 할때 사실 기술적인 면도 많이 필요한것은 사실이다. 하지만 꾸준함이 동반하지 않는다면 그것은 공부를 하지않는 수험생에게 고액과외를 맡기시는 학부모와 다를것이 없다고 생각한다. 나름 3년간의 꾸준한 운동과 그에 대한 변화를 봐보자. 그동안 내가 전문적으로 그리고 모든 신경을 쏟아 부을정도로 한것은 아니다. 하지만 3년동안 특별한일이 없으면 그냥 아무생각없이 헬스장가서 운동을 해서 많은 발전을 이뤄낸것은 사실이다. 누군가에게는 이러한 변화가 더 짧은시간에 이뤄낼수도 몇년이 더 걸릴 수도 있다고 생각한다. 정말 아.. 2022. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
